آیا من هم به بیماری"بیرون زدگی دیسک کمر"مبتلا خواهم شد؟

بسیاری از افراد در هنگام مراجعه به مطب یا حتی در مهمانی های خانوادگی این  سوال  را می پرسند که :
-آیا من هم ممکن است به بیماری"بیرون زدگی دیسک کمر"مبتلا شوم؟
سعی خواهم کرد در متن ذیل تا حد امکان به این پرسش پاسخ دهم:
 
1- تا به امروز وعلی رغم تمام پیشرفت های علمی صورت گرفته ,هنوز هیچ کس وهیچ روش تصویر برداری نمی تواند به طور دقیق پیش بینی کند که شما به این مشکل مبتلا خواهید شد.اگر چه  با بررسی کامل,می توان گفت احتمال ابتلا به این بیماری در یک نفر بیشتر یا کمتر است.
 
2- مهم ترین عامل شناخته شده در ایجاد این بیماری,فاکتور توارث است.  در صورتیکه در پدر ,مادر یا یکی از اقوام درجه یک فردی بیماری دیسک کمر وجود داشته باشد احتمال اینکه آن فرد دچار این بیماری شود بالاتر است.بیان این موضوع به معنای این نیست که حتما همه کسانی که دارای پدر ومادری با این بیماری هستنددچار مشکلات دیسک کمر خواهند شد بلکه به این معنی است که احتمال مشکل در این افراد بالاتر است
 
3- در کنار عامل ارث,عوامل دیگری هم در ایجاد بیماری دیسک کمر موثر هستند:
 
الف) اضافه وزن:وزن بیش از حد با اعمال نیروی اضافی بر دیسک ومهره های کمر, می تواند روند تخریب موارد گفته شده را تسریع کند.در بسیار از  افرادی که دچار درد کمرهستند کاهش حتی 5کیلو وزن می تواند تا حد زیادی علایم را بهتر کند.حتی ما به افرادی هم که تحت عمل جراحی دیسک کمر قرار می دهیم توصیه به کاهش وزن جهت کسب نتایج بهتر جراحی می کنیم.
 
ب) فعالیت شغلی سنگین
احتمال بیرون زدگی دیسک کمر در افرادی که به کارهای سنگین که همراه با بلند کردن اجسام بسیار سنگین است یا همراه با ضربه مکرر به ستون فقرات است بالاتر است.بدیهی است در یک فردی که زمینه ارثی بیماری دیسک کمر  دارد اشتغال به این کارها ,احتمال ابتلا به این بیماری را چندبرابر خواهد کرد.
 
ج) مصرف سیگار:
شاید تعجب برانگیز باشد ولی مصرف طولانی مدت سیگار با تخریب مهره های کمر وهمچنین تخریب الیاف کلاژن در ساختار دیسک کمر ,می توانند منجر به تخریب دیسک وبیرون زدگی آن شود.ما به تمام افرادی که دچار بیماری دیسک کمر هستند وهمچنین افرادی که به دلیل این بیماری تحت عمل جراحی قرار گرفته اند توصیه اکید به قطع یا کاهش مصرف سیگار داریم
 
د) فعالیت های ورزشی:
هنوز نقش این عامل در ابتلا به بیماری دیسک کمر کاملا مشخص نیست اما به نظر می رسد در بروز بیرون زدگی دیسک کمر در جوانان,نقش داشته باشد.جوانانی که به ورزش های سنگین مثل وزنه برداری مشغول هستند یا ورزش کردن آنها با حرکات پرشی وچرخشی همراه است مثل ورزشکاران رشته ژیمناستیک احتمال بیشتری رابرای درگیر شدن با مشکل دیسک کمر دارند
 
ه) بعضی از بیماری های نادر مادرزادی از جمله آلکاپتونوری می توانند منجر به بروزبالاتر بیماری های دیسک ومفاصل شوند